Točan razlog javljanja ovih fenomena nije poznat, postoje teorije o 'prodoru' pojedinih karakteristika…
...gdje je dr. sc. Barbara Barun, dr. med, specijalistica neurologije objasnila koji su…
If you are having problems falling asleep, get out of bed. Experts say…
NeuroSan Polyclinic celebrated the World Sleep Day with a lecture by Primarius P. Krmpotić, MD, PhD, for the students of Nursing School Vrapče. We demonstrated the correct method for performing overnight monitoring, and answered all of the questions from our guests interested in sleeping disorders…
Zahvaljujemo svim našim pacijentima na povjerenju i suradnji, te novim pacijentima povodom prvog…
Pročitajte intervju naše suradnice dr. sc. Barbare Barun koja otkriva zašto ponedjeljak nakon promjene…
1. Ukoliko ne možete zaspati, ustanite iz kreveta. Stučnjaci smatraju da preveliko opterećenje hoćete li zaspati ili ne stvara u vama stres i negativne emocije. Zato vam preporučuju da ustanete iz kreveta i čitate knjigu u nekoj drugoj prostoriji (npr. u dnevnom boravku).
2. Isključite mobilni telefon! Plavo svjetlo mobitela sugerira nam da je vani još uvijek dan. Iz tog razloga obavezno isključite mobilni telefon 30 minuta prije odlaska na spavanje.
3. Meditirajte ili prakticirajte vježbe opuštanja. Vaše tijelo stvara hormon stresa ukoliko ste zabrinuti, stoga pokušajte opuštati dio po dio tijela, počevši od nožnih prstiju. Polako krenite s opuštanjem prema gornjim dijelovima tijela. Mnogo ljudi uspije usnuti i prije nego što ovom opuštajućom vježbom dođu do glave. Dani otvorenih vrata NeuroSan 2018
Svjetski dan spavanja obilježava se u petak, 16.03.2018. te…